Chcąc przejść na dietę mamy niemały mętlik w głowie.
Lodowa
Przekonuje, że schudniemy, jedząc wyłącznie lody, bo wapń odgrywa znaczącą rolę w spalaniu tłuszczu.
Ten król romantycznych poetów miał całkiem przyziemny problem. Obdarzony naturalną skłonnością do tycia całe życie walczył z nadwagą. Katując się drakońskimi dietami potrafił w kilka lat schudnąć ponad 30 kilo
Fakty i mity odchudzania.
Chcąc przejść na dietę mamy niemały mętlik w głowie. Pełno diet, jeszcze więcej ćwiczeń. Które wybrać? W Internecie, gazetach, poradnikach aż roi się o faktów i mitów odchudzania. Czy warto brać to na poważnie. Jeden z popularniejszych internetowych serwisów informacyjnych wystawia artykuł, w którym absolutnie zakazuje jeść pomidorów. Według autora zawiera nieodpowiedni skład, może prowadzić do wielu chorób, etc. Za dwa dni na owej stronie znów pojawia się artykuł o pomidorze… Inny autor jak najbardziej zachęca nas do jego spożycia przekonując, że zawarte w nim sole mineralne pozwolą nam normalnie funkcjonować. Tak w skrócie wyglądają fakty i mity, również dotyczące odchudzania. Należy pamiętać, że każdy organizm inaczej będzie reagował. Jedni potrzebują jeść danego produktu w wielkiej ilości, drudzy nie. I nie oznacza to, że któryś z nich będzie miał z tego powodu problemy zdrowotne. Tak samo jest z dietami. Jedne są bardzo rygorystyczne, zabraniają nam jeść małej ilości jedzenia o dużej częstotliwości, inne wręcz przeciwnie..
Odwieczne pytania męczą nas podczas domowych treningów.
Jeśli odchudzamy się już jakiś czas, a efektów nadal nie widać, to znak, że jest coś nie tak.